Saudável {mente}

Tal como foi referido no post anterior, a alimentação {mais} saudável tem sido uma preocupação mais consciente.

Neste sentido, e de forma a também "ajudar" outras pessoas que possam estar neste mesmo rumo, partilho algumas ideias do pequeno-almoço, almoço/jantar e snacks desta primeira semana de desafio.

{A qualidade das fotos não é a melhor. Relevem.}

♡ Pequeno-almoço 

#1 Tapioca com manteiga de amendoim 

#2 Panqueca de aveia & banana (sempre com a minha cevada sem açúcar)

♡ Almoço/ Jantar

#1 Pescada grelhada com curgete salteada (e queijo ralado)


# 2 Cogumelos salteados com massa (e queijo ralado)


#3 Grão de bico, atum e ovo

♡ Snacks
#1 Bolachas de aveia

#2 Iogurte liquido e mini bolachas marinheiras 


♡♡♡

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